أيمن العرباوى


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

أيمن العرباوى

منتدى أيمن العرباوى إسلاميات وبرامج والعاب وصور ومواقف ونكت وأقسام أخرى التى تفضلها
 
الرئيسيةالرئيسية  أيمن العرباوىأيمن العرباوى  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الزعيم "صاحب المنتدى"
الزعيم
avatar

رقم لعضوية : 1
احترام قوانين المنتدى : 100%

نقاط : 35157

مُساهمةموضوع: كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب   السبت 4 ديسمبر 2010 - 19:36

من المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل

بما أن الأغلبية منّا يقضّون الساعات أمام شاشة الحاسوب، فمن المفيد أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.

تذكّري بأنّ التوصيات التالية تنطبق فقط على تعديل الحاسوب بشكل صحيح لتوفير الحماية لعيونك ولا تخاطب الحاجات الأخرى المتعلّقة بالعمل أمام شاشة الحاسوب.

العناية بعيونك:
- خذي خمسة دقائق راحة كل ساعة وانظري بعيدا عن شاشة الحاسوب.

- قومي بإغلاق عيونك بضع دقائق عندما يتطلّب عملك إدخال بيانات مطوّلة إلى الحاسوب.


المسافة الصحيحة وإجراءات السلامة الأخرى:

- يجب أن تكون المسافة بينك وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.

- تأكدي من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى بصرك.

- قومي بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20 . معظم شاشات الحاسوب تأتي بميزة التعديل.

- أبقي شاشتك خالية من الغبار وبصمات الأصابع.

- استعملي كرسي قابل للتعديل بحيث يمكّنك الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.

- استعملي حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.

- استعملي مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 انش عن الأرض.

- يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين ركبتيك ما بين 2 – 4 أنشات.

- استعملي خط كتابة واضح. معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا.

AA

اختر توقعيك من هنا

Ayman Elarabaway
[size=10][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تحمي عيونك عند استعمال الحاسوب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيمن العرباوى  :: المنتديات العامة :: الحوار والكلمة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: